Boredome y el desgaste son un par mortal

A todos nos aburre con nuestros puestos de trabajo en un momento u otro. Es un sentimiento triste, pero puede seguir funcionando, aunque a menos de velocidad. Sin embargo, no se corrige, el aburrimiento puede ser tan intensa y dura tanto tiempo que el resultado es el agotamiento. Cuando eso sucede, nos enfrentamos a una amenaza costosa y potencialmente peligrosa para nuestra salud y nuestras carreras.

Hay un poco de consuelo en saber que no estamos solos si ocurre el desgaste nosotros. "El agotamiento es la más grande de riesgos laborales en el siglo 21", de acuerdo con Christina Maslach, un doctorado que ha escrito un libro sobre el tema. También hay solaz de las clases en darse cuenta de que el aburrimiento y el desgaste más a menudo la huelga de los mejores y más brillantes, el más ambicioso de nosotros.

Reconocer los síntomas clásicos

Los síntomas clásicos de aburrimiento son demasiado fácil demasiado familiar. Ya no disfrutar de lo que estamos haciendo. Tenemos miedo de ir a trabajar. Un bromista dijo: "Usted sabe que se aburren cuando se necesita el doble de tiempo para ir al trabajo por la mañana como lo hace llegar a casa por la noche."

Estar aburrido con alguna parte específica de su trabajo es diferente y más grave que sufren de aburrimiento con el trabajo en sí. No es raro encontrar por lo menos la mitad de las cosas que hacemos en cualquier trabajo son aburridos. aburrimiento crítico es el cansancio de toda la escena, día tras día. El aburrimiento en este nivel es el precursor del burnout.

Los signos de agotamiento moral incluyen fatiga, baja, absentismo laboral, el miedo, la desesperación, la hostilidad en el país y en el trabajo, el aumento de problemas de salud y uso indebido de drogas o alcohol, todos los cuales constituyen una amenaza para la salud y la carrera.

Por lo general, el aburrimiento y el agotamiento surgen de causas, tales como nuestra capacidad de atraer más a una tarea en un período de tiempo que las órdenes de asignación. En otras palabras, podemos hacer el trabajo con la mitad de nuestro cerebro y la mitad de nuestra energía. Tenemos tiempo para el aburrimiento. O sufrimos de ambiciones frustradas, estamos atrapados en un peldaño de la escalera y no ven camino a la cima. Esperamos que más que la vida puede ofrecer y lo queremos ahora. O podemos estar cediendo ante la presión implacable.

Desafortunadamente, no hay curas que, instantánea ... sin píldoras o inyecciones de tomar para curar el aburrimiento y el desgaste. La prevención o la curación deben venir, en su mayor parte, desde dentro de nosotros mismos.

abuso si produce tartamudez, que representan una amenaza para la salud y la carrera.

Por lo general, el aburrimiento y el agotamiento surgen de causas, tales como nuestra capacidad de atraer más a una tarea en un período de tiempo que las órdenes de asignación. En otras palabras, podemos hacer el trabajo con la mitad de nuestro cerebro y la mitad de nuestra energía. Tenemos tiempo para el aburrimiento. O sufrimos de ambiciones frustradas, estamos atrapados en un peldaño de la escalera y no ven camino a la cima. Esperamos que más que la vida puede ofrecer y lo queremos ahora. O podemos estar cediendo ante la presión implacable.

Desafortunadamente, no hay curas que, instantánea ... sin píldoras o inyecciones de tomar para curar el aburrimiento y el desgaste. La prevención o la curación deben venir, en su mayor parte, desde dentro de nosotros mismos.

hoy la Ley para hacer frente con el aburrimiento y el desgaste. Casi cualquier acción positiva es mejor que sentarse alrededor de un funk. Todos los días nos retrasamos, nos hundimos un poco más profundo en el agujero de la desesperación y el desaliento. Un experto en la materia dice: "La mayoría de exasperante es la inercia de auto-tortura. Usted sabe que debería estar haciendo más ... que hay un montón de cosas que podrías hacer, pero entonces, ¿para qué sirve? "

Cómo hacer frente a la B es mortal

Se necesita una gran cantidad de buen sentido común, disciplina y trabajo duro para hacer frente a los mortales B.

Si en el análisis racional se da cuenta que está aburrido con su trabajo en su conjunto y no sólo una parte rutinaria de la misma, deberá discutir el problema con su jefe y pedir una transferencia a otro, la posición más difícil. (Si usted no puede hablar de sus sentimientos con su jefe, usted tiene un problema de otro tipo.)

Si la transferencia no es posible, entonces usted necesita hacer un esfuerzo consciente para ampliar sus responsabilidades actuales. O encontrar nuevas maneras de llevarlas a cabo, aprender nuevas habilidades. Cambie su rutina diaria. Buscar la ampliación de los intereses de la vida-al margen de su trabajo.

Esto ayuda a ver tu trabajo en el contexto de la misión más grande de la organización. Es decir, para entender que no importa cuán pequeño sea, usted es una parte integral de la organización. Lo que haces es importante.

El aburrimiento y el desgaste de tener dificultades para sobrevivir cuando se aprende a sentirse orgullosos de su trabajo y tratar de mejorar constantemente lo que haces.